Популярные статьи
  • Оформитель клумб или ландшафтный мир глазами озеленителя подробнее
  • Дачная логистика как инструмент для повышения эффективности своего участка подробнее
  • Ищу садовника на дачу подробнее
Что подарить на праздник?
НА ПРАВАХ РЕКЛАМЫ
ТОП КОММЕНТАТОРОВ
  • Марьяна 1
  • Павел 1
  • Сергей Т 1
Подписаться на

новости блога
Политика конфиденциальности
Лого

Сытость — ослабление иммунитета. Зеленая диета – путь к долголетию

Автор: |
Рубрика:

По прошлой моей статье пришло много писем в личку. Мнения у всех разные, но в основном положительные. Спасибо! Напомню, что речь шла о первой причине по которой многие пробуют диету на зелени. Борьба с лишним весом у многих начинается с уменьшения потребления пищи и это правильный путь. Не зря все диетологи мира, знаменитости, да и просто люди, которые сбросили ненавистные килограммы, в один голос твердят, что «зашить рот» — поможет наверняка. Зеленая диета основана именно на таком принципе и точно позволит Вам выглядеть стройнее, а главное чувствовать себя лучше, а как бонус Вы обретете рецепт долголетия.

активные родители

Диета на зелени как образ жизни

Учеными доказано, что сытость снижает иммунитет. Правило, что из-за стола нужно вставать немного голодным часто нивелируется, и мы стараемся наесться вдоволь. А это приводит к печальным последствиям. Вспомните, как после плотного обеда или ужина уже ничего не хочется делать. Тянет спать. Высокая продуктивность и ясный ум остаются только в мечтах, хотя должны бы были наступить после приема пищи.

Но все дело в том, что мы едим.

Легкое меню, в основе которого зелень, способно сотворить чудеса с Вашим организмом и этому есть научное подтверждение. На расщепление сложных белков и углеводов организм тратит невероятно много энергии, даже больше, чем Вы могли потребить. А простая, легко усваиваемая еда способна насытить быстрее и принести куда больше пользы.

девушка на деленой диете

Задумайтесь, смогли бы Вы отказаться от колы, колбасы и сладостей? Это точно не самая достойная пища для Вашего организма. Но Вы скажите, что она приносит удовольствие. Действительно, есть одну зелень, и радоваться мало кому под силу. Но следует разнообразить свое меню, сделать его красивым, вкусным и тогда это уже будет даже не навязанное здоровое питание, а образ жизни.

«Сад долголетия»

Не стоит думать, что выбрав такой способ похудения, Вам следует, есть только петрушку или укроп. Многие, увидев «диета на зелени» думают именно так. Но зеленые смузи, которые могут быть не только яркими, но и вкусными, еще и прекрасно насытят.

Микрозелень, пророщенные семена — это просто подарок Богов и многие даже не пробовали их ни разу в жизни.

Источник витаминов, микроэлементов и клетчатки. Они способны подарить физическое долголетие любому, а мы забываем про это. Множество рецептов на основе этих ингредиентов можно найти в Интернете и разнообразить свое меню невероятно. Не стоит ограничивать свою фантазию и самим экспериментировать.

Майоран и базилик

Каждый может вырастить такой «сад долголетия» у себя на подоконнике и радоваться каждый день прекрасному самочувствию. Что уж говорить про внешнюю красоту, Вы заметите эффект практически сразу. Чистая кожа, идеальные волосы и ногти и это только начало. Откажитесь от чрезмерного потребления и попробуйте хотя бы один день в неделю лечебное голодание. Невероятная легкость во всем теле Вам обеспечена. Ну а дальше постепенно перейдите на зеленое питание.

Лечебное голодание — жизнь мудреца и активное долголетие

Можно долго мечтать, как бы жить долго, выглядеть хорошо и мыслить ясно. А можно просто воплощать это в жизнь. Активное долголетие существует и основой его является именно лечебное голодание. Чувство сытости — ловушка нашего мозга, который стремиться быть в состоянии покоя и комфорта. Мы «заедаем» проблемы, а не стараемся их решить. Идем на кухню и ищем там счастья. А оно внутри нас. Всестороннее развитие не только физическое, но и умственное не возможно на полный желудок. Не бойтесь, что потребляя только зелень Вы не получите необходимых белков, жиров и углеводов, они все там есть. Это ошибочное утверждение, полагать, что в зелени их недостаточно.

Зелень на столе

Человеку достаточно потреблять 1000 ккал и их вполне можно получить в овощах и зелени. Задумайтесь, ведь при всем своем тяжелом труде балерина потребляет всего 800 ккал в день.

Энергетическая ценность пророщенного зерна в шесть раз выше, чем мяса.

И это только верхушка айсберга.
Это не секретная информация, но тогда почему забыт этот рецепт долголетия.
Мы живем в мире потребления и нам просто необходимо что-то покупать, готовить и есть. Нам про это говорят со страниц журналов, газет, телевидения и интернета. Мы не можем зайти в магазин и не купить очередной кекс, шоколадку или газировку.

Нам кажется, что мы так становимся счастливее, обретаем уверенность в себе и никак не отличаемся от остальных. Нам навязывают стереотип быть как все.
Одеваться, покупать нужные и такие важные продукты. Но еще много столетий назад человек даже не мог убить мамонта, чтобы съесть его. Был ли он несчастен? Перестал болеть ли он от этого? Напротив. Именно в то время люди жили долго и могли наслаждаться каждым днем. Не стоит терять этого и сейчас. Попробуйте ощутить на себе влияние питания, в основе которого лежит зеленая диета, и Вы поймете, что быть действительно счастливым можно куда проще.

Что нужно для того, чтобы вырастить «сад долголетия» прямо у себя дома? Какую зелень и в каком виде использовать в своей диете? Подписывайтесь на рассылку блога и вы будете в курсе последних новостей. Легкого здоровья!

Этой статьёй стоит поделиться с
друзьями. Жми!
Подписаться на

новости блога
Получать обновления блога на почту
Политика конфиденциальности

Вам так же может быть интересно

Контролируемое голодание – полезно, как ни крути. Диета на зелени

Подробнее

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о