Популярные статьи
  • Оформитель клумб или ландшафтный мир глазами озеленителя подробнее
  • Дачная логистика как инструмент для повышения эффективности своего участка подробнее
  • Ищу садовника на дачу подробнее
Что подарить на праздник?
НА ПРАВАХ РЕКЛАМЫ
ТОП КОММЕНТАТОРОВ
  • Марьяна 1
  • Павел 1
  • Сергей Т 1
Подписаться на

новости блога
Политика конфиденциальности
Лого

Подзарядка за городом

Автор: |
Рубрика:

Доброго всем здоровья, друзья!
В прошлом веке в отечественной живописи было очень популярно направление под названием промышленный пейзаж. Монументальные серые цеха, прямые линии, серое небо, серые заводские дымы, бледное солнце на их фоне, серый снег зимой. Действительность такова, что сегодня все это присутствует не на картинах, а в реальной жизни. Наверное, не только я, но и многие из вас чувствуют, как все это вытягивает жизненные силы, вызывая жуткую усталость. Конечно, можно поправить здоровье на хорошем курорте, но что делать тем, кто, как и я вынужден 11 месяцев в году проводить в городе? Ответ есть: поможет лечебный ландшафт. И я поделюсь в этой статье своими личными нехитрыми методами восстановления за городом. Возможно, мой опыт будет полезен и вам.

Почему накапливается усталость

Чтобы успешно лечить болезнь, нужно найти её причины. Перефразирую эту истину и скажу, чтобы хорошо отдохнуть, нужно найти причину усталости. Именно эта мысль приходит в голову, когда даже после 8-9 часов сна понятно, что утром проснулся таким же уставшим и разбитым, каким был и вечером. Это какая-то не проходящая городская усталость. Она накапливается от постоянного пребывания в городе не за один день и даже не за один месяц.
Бодрости не прибавляют ни пешие прогулки, ни посещения спортзала, ни отдых на диване перед телевизором. Все чаще устаете не только от монотонного ритма офисной работы. Устаете от транспорта, от тесноты в нем, от толпы в магазине. Даже от посещения культурных учреждений устаете также, как от работы. Решение приходит неожиданно. Нужно на время сменить вид за окном квартиры, машины, офиса. Лечебный ландшафт — вот в чем выход из проблемы.

Немного истории

Отдых на природе был популярен у жителей городов уже в XVIII — начале ХХ века. Уставшее от зимнего пребывания в городе, состоятельные граждане отправлялись в свои загородные поместья. Здесь они охотились, занимались рисованием пейзажей, совершали конные и пешие прогулки. Менее состоятельные горожане снимали домики в ближнем загороде, где и отдыхали от суеты.
Во второй половине ХХ века уже не было сельских усадеб, но трудящимся выделялись участки под сады-огороды. И хотя цель была несколько другая, многие горожане получили возможность вырываться из плена тесных квартир и пыльных улиц на свежий воздух хотя бы 3-4 раза в месяц. А в XXI веке отдых на природе стал жизненно необходим.

Секреты восстановления душевных и физических сил

Не открою Америки, если скажу, что душевное равновесие является залогом хорошей физической формы. Личный опыт показывает, что получить подзарядку психологическую и физическую на природе можно даже за 1-2 дня, если следовать нехитрым правилам и рекомендациям:

  1. Если поездка кратковременная, выбирайте для отдыха места, дорога к которым не займет много времени и сил.
  2. Отключайте мобильные устройства, организуйте себе «информационную» диету. В крайнем случае проверяйте звонки раз в несколько часов.
  3. Устройте часы тишины. Договоритесь со своими спутниками и помолчите пару-тройку часов.
  4. Если пребывание на природе не превышает нескольких часов, то не превращайте их в «праздник живота». В конце концов, вы же приехали лечиться не от дистрофии и недоедания. Хорошая чистая вода поддержит организм на клеточном уровне.
  5. В теплое время года найдите возможность подремать на природе, шум леса или журчание воды действуют лучше психотерапевтического сеанса.

Кроме всего перечисленного, хороший эффект дает посильная физическая активность.

Зарядка движением

Любое пребывание на лоне природе подразумевает некоторую физическую активность. Самое простое решение — это пешая прогулка. Лечебная ходьба не должна быть через силу, особенно если нет специальной подготовки. Во время пребывания за городом не ставьте цель преодолеть многокилометровый путь. Двигайтесь в зоне своего комфорта, подзаряжайтесь от окружающего пространства, дышите полной грудью, делайте остановки, созерцая красоту ландшафта.

Зарядка прикосновением

Постойте под кронами деревьев. Прикоснитесь к их коре ладонями. Энергия леса и магия деревьев помогала еще нашим древним предкам, поможет и вам:

  • рябина — сильное магическое растение, изгоняет недобрую энергию, помогает восстановиться при самых разных болезнях;
  • липа — успокаивает и дает гармонию;
  • дуб — дерево силы и мудрости;
  • осина — растение неоднозначное, хорошо оттягивает негативную энергию;
  • ель — очищает, успокаивает;
  • береза — дает заряд бодрости, поднимает настроение, снимает нервное напряжение, будьте внимательны, не ищите защиты у плакучих берез с поникающими ветвями;
  • ива — женское дерево, наделяет представительниц слабого пола здоровьем, защищает от невзгод;
  • черемуха — избавляет от негативной энергии, преобразуя её в позитивную.

Все перечисленные и некоторые другие деревья прекрасно переносят загазованный воздух населенных пунктов. Возможно, вы сможете найти уголок в городском дворе для одного из них.
Если вы нашли данную статью полезной, поделитесь ей со своими друзьями, подпишитесь вместе с ними на мой блог, читайте и обсуждайте его материалы.

Всего вам доброго!

Этой статьёй стоит поделиться с
друзьями. Жми!
Подписаться на

новости блога
Получать обновления блога на почту
Политика конфиденциальности

Вам так же может быть интересно

Минисад в горшке своими руками. Увлечение и заработок

Подробнее

Комнатные цветы в подарок. Приятный сюрприз!?

Подробнее

Полезные физические стрессы – закаливание водой

Подробнее

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о